某天，去探望生病在家的某亲戚，人到中年，经常因为工作压力病恹恹的她，拖着肥腻的身体，一脸倦容地从卧室走出来。寒暄没几句，就掏出脖子上的金链子趾高气扬地向我们炫耀说“近身体老是亮红灯，真倒霉!我一怒之下花了三万元去买商场买条金链子压压灾!”一言不合就炫富的她，本以为我们会向她投以艳羡的注目礼，殊不知我心底早已对她这种粗俗、愚昧的爱自己方式嗤之以鼻，不屑一顾。要知道，随着时代的发展以及人们健康观念的变化，很多真正干大事儿又漂亮自律的女人爱自己的方式早已发生了翻天覆地的变化!

　　前一段时间我发了一个关于明星妈妈姚晨、陈妍希、ELLA怀孕时依旧保持运动的微博，没想到引起很多90后孕妈妈的关注和追捧，看来现在年轻人的孕产观念真的和以前大不相同了。很多懂得享受生活的年轻妈妈们更加自律，更注重外在和内在的结合，不仅婚前要美，婚后要美，甚至怀了孕、生了孩子依然要360度无死角的美，因此围绕着孕产妇，孕妇瑜伽、产后修复、月子中心生意日渐兴隆，不得不说这是现代社会的进步，也代表着女性爱自己的观念和方式正在逐渐发生转变。

　　其实，对于一个爱美女人来说，相比穿衣打扮、美容养生，健康运动无疑是物美价廉、简单实用的一剂回春仙丹，但是这副药并不是立竿见影的，需要你用恒心和毅力不断浇灌，才能梅开二度。不信你看看那些童颜逆生长的老一辈影星刘晓庆、潘迎紫、赵雅芝，不老仙妈吴玫萱、叶问、水谷雅子等等，她们本该当奶奶的年纪，哪个不是意气风发、身姿矫健、貌美如花?她们周身散发的那种成熟韵味和高贵气场恐怕是很多满脸胶原蛋白的小姑娘们难以望其项背的。因为真实，自然，温柔，娇俏，她们的一颦一笑都能美出不一样的味道，她们用真实的自己，留住了旧时光里的优雅与美丽，把自己活成一种方式，活得忘了时间和年龄。她们与光阴化干戈为玉帛，把光阴的荒凉和苍老做成一朵花，别在胸前的衣襟上。她们的才华与美貌交相辉映，智慧与灵魂丰饶激荡，即使到了耄耋之年，依旧保持鹤发童颜，内心纯粹，阅历与伤痕皆成气质与情怀，映照出熠熠生辉的品行和格局。

　　岁月从不败美人，归根结底她们的养颜秘籍除了日常的精心保养，都离不开持之以恒的运动和自律的生活。一个女人追求健康美的背后，其实藏着她积极的人生态度、不妥协和意志力。作为一个步入中年的资深熟女，我深知生活、婚姻、事业都是一场长跑，曾经我们比速度，如今我们拼耐力。财富、美貌、权利、地位都不过是浮云，人在旅途才发现，原来人生这条路上积极的心态、健康的身体、自律的生活才是重要的，拥有了这些好的生活工作习惯和生活态度，想不成功都难。

　　这些年，作为一名受益者，运动不仅治好了我的多囊卵巢，月经推迟，还助我顺利怀孕。虽然后来连生两个孩子，生产前后我一度复胖到170多斤，但通过科学饮食与合理运动我很快瘦了下来，这期间虽然很苦很累，也曾想过放弃，但我不断告诫自己“一个连身材都掌控不了的人，何以掌控自己的人生?”，所以在别人三五成群海吃海喝的时候，我却在健身房挥汗如雨。三年过去了，我保持运动，热爱养生，每天晚上坚持陪娃读书，早睡早起。健康的运动和规律的生活逐渐改变我昔日肥硕的形体，虽然年龄的增大阻止不了胶原蛋白的流失，但通过坚持运动和自律生活，我可以轻松掌控自己的身材，精力充沛的去工作和陪伴家人，这让我看到了一个不一样的自己，和同龄人站在一起，总还是可以少些中年人的肥腻，多些年轻人的自信。相信坚持下去，N年后过的好不好一眼就能看出来。

　　当一个女人生过孩子，经历了身体上的血雨腥风、生活中风吹雨淋，她的视野和格局自然变得开阔明朗，开始对自己更真实，看世界更客观。她开始走出少女的幻想与虚妄，渐渐清楚原来生活不是无休止的剑拔弩张，斗志昂扬，一味的打鸡血，再奢侈的香车宝马再美丽的沉鱼落雁，皆抵挡不过岁月的砥砺，比不过丰沛的精力和健康的体格。我想，这种变化也许就是熟女和少女的区别吧，熟女更愿意发自内心的去规划生活、培养习惯、管理健康。

　　想做一个散发着成熟知性美的熟女吗?不如管住嘴，迈开腿，多多运动吧!女人经常运动好处多多，除了能控制体重，帮助提高睡眠质量，增强体质抵御疾病，让生活更加丰富外，还能改善夫妻关系以及人的情绪，每天充满正能量，保持精力充沛。据挪威科技大学对3000名女性进行了10年追踪研究发现，每天运动健身，把自己搞得疲惫不堪，受孕几率相对低30%。而台安医院生殖医学中心则认为，没有健身习惯，不爱运动的人，不孕风险更高达常人12倍以上。所以，运动一定要遵循循序渐进的原则，要在自己身体能承受范围之内。世界卫生组织对成人运动建议是：每周至少150分钟中等强度身体活动，或每周至少75分钟的高强度活动，又或者中等与高强度综合达到以上等量。此外，还要规律自己的生活，早睡早起，拒绝熬夜，这是一个成熟女性对自己负责任的表现，也是对自己健康的投资。

　　Nopain，Nogain!有人会说，运动很累。我想说，累就对了，在你经历过风吹雨打后，也许会伤痕累累，不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时，你要欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己!不念过往，不畏将来，前半生的路没有错，唯有自律的成长才能让你变得熠熠生辉、与众不同!